RatgeberTrainingsbuchsportbuchRegenerationfitness buchFitnessbuchtraining für zuhausetraining zu hauseYoga BuchYoga RückenYoga für AnfängerGanzheitlich HeilenYoga Übungensport buchsonnengrußyoga entspannungyoga nackenyoga rückenschmerzenyoga sonnengrußalternative behandlungalternative behanlungsmethodenbesser leben mit yogabesser schlafenfit mit yogaheilen mit yogaheilen mit yoga buchmit yoga zur selbstheilungmorgengrußmüdigkeit und schlechter schlafosteopathie buchosteopathie ganzheitlichosteopathie heilkundeosteopathie selbstbehandlungosteopathie selbstheilungosteopathie übungenregenerationsprozessschlecht schlafenschlechter schlaf durch stressschlechter schlaf ständig müdeschlechter schlaf was hilftselbst heilen mit osteopathieselbst heilen mit yogaselbstheilung durch yogaselbstheilungskräfteselbstheilungskräfte aktivierenselbstheilungskräfte aktivieren buchselbstheilungskräfte aktivieren übungenselbstheilungskräfte bei depressionenselbstheilungskräfte buchselbstheilungskräfte des körpersselbstheilungskräfte meditationselbstheilungskräfte stärkentipps gegen schlafstörungentraining für zu hauseübungen für zu hauseübungen zu hauseübungsfolgenverdauungsstörungen behandlungverdauungsstörungen durch stressverdauungsstörungen heilenverdauungsstörungen homöopathieverdauungsstörungen was tunyin yogayoga abnehmenyoga anfängeryoga artenyoga challengeyoga daoyoga flowyoga für einen besseren schlafyoga für regenerationyoga für verdauungyoga gegen kopfschmerzenyoga gegen stressyoga hathayoga nidrayoga posenyoga selbstheilungyoga selbstheilungskräfteyoga übungen anfängeryoga vidyayoga zu hauseyoga zum abnehmen
Immer mehr Menschen suchen nach alternativen Behandlungsmethoden für zu Hause. In diesem Buch vereint Friederike Reumann Yoga und Osteopathie zu einem einzigartigen Konzept, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Gängige Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Stress oder schlechter Schlaf kann der Körper nur aus eigener Kraft lindern, wenn er in einem entspannten Zustand ist. Die Autorin zeigt in vier Schritten, wie man mit Yoga den Regenerations- und Heilungsprozess anstößt und bei welchen Haltungen der passende osteopathische Impuls gesetzt wird. Die vorgestellten Programme sind ohne Yogavorkenntnisse umsetzbar und kosten nur wenig Zeit.