Mittelfußlauf
by Solarberg Séhel
/
Copress Verlag
Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen
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Mittelfußlauf

by Solarberg Séhel
/
Copress Verlag
9783767911147
Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen
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Laufen Anfänger Lauftechnik anatomischer Sicht biomechanischer Sicht Krafteinsatz Mittelfußlauf Übungsprogramm
Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen – durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In »Mittelfußlauf« lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.
Author:
Solarberg Séhel
Publisher:
Copress Verlag
Product Type:
Books
Language:
German
EAN:
9783767911147
hoehe_mm:
242
breite_mm:
165
Year of publication:
2017
Categories: Running and Triathlon
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