MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training
by Oliver Bertram
/
Pietsch-Verlag
Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke
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MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training

by Oliver Bertram
/
Pietsch-Verlag
9783613509177
Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke
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Fitness Dehnen Regeneration Training Beweglichkeit Workout Bodyweight fitnessgeräte Faszientraining Fitness-Typ Hanteltraining Homegym Nahrungsergänzung Perzeption Visualisierung
MEN´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.
Author:
Oliver Bertram
Publisher:
Pietsch-Verlag
EAN:
9783613509177
hoehe_mm:
240
breite_mm:
170
Year of publication:
2021
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