Mittelfußlauf
von Solarberg Séhel
/
Copress Verlag
Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen
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Mittelfußlauf

von Solarberg Séhel
/
Copress Verlag
9783767911147
Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen
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Laufen Anfänger Lauftechnik anatomischer Sicht biomechanischer Sicht Krafteinsatz Mittelfußlauf Übungsprogramm
Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen – durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In »Mittelfußlauf« lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.
Autor:
Solarberg Séhel
Verlag:
Copress Verlag
Medienart:
Bücher
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783767911147
Höhe in mm:
242
Breite in mm:
165
Erscheinungsjahr:
2017
Kategorien: Laufsport und Triathlon
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