Mit 50 fitter als mit 30
Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
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Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen deutlich schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Kontinuierliches Krafttraining hält uns länger jung, stark und sexy, die Alterung wird sichtbar verlangsamt – so das Ergebnis einer neuen Studie. Dieses Buch bietet ein vielseitiges, ausgewogenes Body-Age-Workout: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur – in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Mit dem Body-Age-Check können Sie laufend das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihr Training entsprechend aufbauen. Sie werden 10 bis 20 Jahre jünger aussehen als Ihre Altersgenossen – und sich auch so fühlen. Legen Sie also noch heute los!
Gewicht:
285 g
Autor:
Verlag:
EAN:
9783833875519
Höhe in mm:
200
Breite in mm:
166
Erscheinungsjahr:
2021