Medical Running
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Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren

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9783432105840
Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren
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Laufen Sie sich gesund!

Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten.
Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. "Spiraldynamik"® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi.

  • Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen.
  • Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf.
  • Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.
Gewicht:
1,50 kg
Autor:
Christian Larsen, Joachim Altmann, Sandra Zürcher
Medienart:
Bücher
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783432105840
Höhe in mm:
265
Breite in mm:
205
Erscheinungsjahr:
2019
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