Besser laufen für Anfänger
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Einfache Bausteine für ein effektiveres Training

Besser laufen für Anfänger

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9783840377488
Einfache Bausteine für ein effektiveres Training
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Tags
Outdoor Anfänger Fitness Joggen Lauftraining Laufbuch Mentaltraining joggen lernen Laufschuhe Atmung laufleistung
Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art „Baukastensystem“ an die Hand. Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.
Gewicht:
470 g
EAN:
9783840377488
Höhe in mm:
240
Breite in mm:
165
Erscheinungsjahr:
2021
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